Շատերի համար Նոր տարին ընկալվում է որպես նոր էջ բացելու հնարավորություն։ Հոգեբանների կարծիքով՝ տարվա սկիզբը մարդկանց օգնում է հավատալ փոփոխություններին և ավելի վստահորեն նայել ապագային։
Մասնագետները խորհուրդ են տալիս նոր տարին սկսել ոչ թե ինքնաքննադատությամբ, այլ անցած տարվա փորձն ընդունելով։ Սխալների վրա չափից ավելի կենտրոնանալը հաճախ խանգարում է առաջ շարժվելուն, մինչդեռ դրանցից դասեր քաղելը նպաստում է ներքին հանգստությանը։
Կարևոր է նաև նպատակներ սահմանել իրատեսական և հասանելի։ Մեծ, անորոշ խոստումները սովորաբար մնում են անկատար՝ առաջացնելով հիասթափություն, իսկ փոքր ու հստակ քայլերը թույլ են տալիս զգալ առաջընթացը և պահպանել մոտիվացիան։
Հոգեբանները շեշտում են, որ փոփոխությունները չպետք է փորձել իրականացնել միանգամից։ Քայլ առ քայլ առաջ գնալը նվազեցնում է սթրեսը և օգնում պահպանել ներքին հավասարակշռությունը ամբողջ տարվա ընթացքում։
Նոր տարվա ընթացքում չափազանց կարևոր է նաև ինքներդ Ձեզ թույլ տալ հանգստանալ։ Հոգնածությունն ու լարվածությունը կարող են խանգարել ցանկացած նոր սկզբի, մինչդեռ հանգիստը վերականգնում է ներքին ռեսուրսները և ուժ է տալիս։
Նոր տարին իսկապես կարող է դառնալ նոր սկիզբ, եթե այն սկսվի սեփական ցանկությունները գիտակցելուց, կշռադատված որոշումներից և հոգեբանական առողջության նկատմամբ ուշադրությունից։
