Չորեքշաբթի, 21 Փետրվարի 2024

USD401.97

EUR430.47

RUB4.30

Երևան 10 ℃

Рус Eng

Օրական քանի՞ քայլն է օգնում նիհարել

Ժամանց

15 Հունվարի, 18:16

Քաշի կորստի համար օրական քայլերի օպտիմալ քանակը կարող է տարբեր լինել՝ կախված անձից: Ամեն ինչ կախված է մարդու տարիքից, ֆիզիկական պատրաստվածության մակարդակից, նյութափոխանակությունից։ Սովորաբար խորհուրդ է տրվում օրական անցնել 10 000 քայլ։

Այս ցուցանիշը խելամիտ կլինի այն մարդկանց համար, որոնք ցանկանում են պահպանել առողջ քաշը կամ ազատվել ավել կիլոգրամներից:

Հետևեք մեզ Telegram-ում
Արման Գալոյան

Պտտվիր, պտտվիր կարուսել, ես քո երգը վաղուց եմ լսել

Radar Armenia

Տեղի ունեցածը ոչ սովորական իշխանափոխություն էր, ոչ էլ պարզունակ պալատական հեղաշրջում